La guía más grande Para pausas activas para la espalda
Una de las actividades recomendadas es la realización de estiramientos suaves, que pueden incluir movimientos de cuello, hombros y muñecas. Estos ejercicios no solo alivian la rigidez, sino que también promueven una mejor postura durante las largas horas de trabajo.Explora algunos ejemplos de pausas activas dinámicas, pausas activas para cuello